클릭평택 이석구 기자 / 평택시(시장 정장선) 안중보건지소는 오는 23일부터 다음 달 18일까지 ‘만성통증탈출 운동교실’ 프로그램 참가자를 모집한다고 밝혔다. 20일 안중지소에 따르면 근골격계 통증을 호소하는 중장년층 지역주민을 대상으로 다음 달 22일부터 오는 11월 14일까지 매주 화요일과 목요일 8회에 걸쳐 진행된다. 이 프로그램은 교정운동 전문 강사를 초청해 ▲개인별 관절·근육의 상태 평가 및 통증 원인 분석 ▲목, 상지, 허리, 하지 등 주요 관절·근육 통증의 관리 및 예방 교육 ▲관절·근육 스트레칭 및 강화 운동 교육 ▲바른 신체 정렬을 위한 자세 교정 및 체력 증진을 위한 자가 운동 등의 내용으로 구성된다. 안중지소 관계자는 “이번 교육으로 통증을 유발하는 관절·근육에 대한 이해, 잘못된 생활 습관 개선과 자세 교정 및 자가 운동 습득에 초점을 두고 운영할 예정”이라며 “참여한 지역주민의 만성통증 해소와 건강증진에 도움이 되는 시간이 되도록 하겠다”고 밝혔다. 프로그램의 참여를 희망하는 지역주민은 안중보건지소 재활운동실(031-8024-8648)로 전화나 방문 신청을 하면 된다.
클릭평택 이석구 기자 / 평택시(시장 정장선)는 다음 달 24일부터 오는 11월 29일까지 매주 화.금(오후 1시 30분~2시 30분) 관절 질환 및 통증이 있는 평택 시민을 대상으로 ‘굿바이 관절 통증 운동 교실’ 프로그램을 진행한다고 밝혔다. 26일 시에 따르면 이 프로그램은 송탄보건소 3층 교육실에서 20회에에 걸쳐 진행된다. 이번 프로그램은 근골격계질환이 있는 시민 대상으로 ▲올바른 자세 교육 및 이론 교육 ▲척추 및 상·하지를 비롯한 주요 관절의 통증 완화 및 근력강화운동 ▲전신 체조 및 자가 운동 교육으로 구성해 통증 완화는 물론 자세 교정과 전반적인 건강증진의 효과를 기대할 수 있다. 송탄보건소 관계자는 “최근 스마트기기 사용 증가 등 자세로 인한 관절 통증 환자가 증가하는 추세에 따라 통증 완화, 예방 및 관리 교육을 진행한다”며 “시민의 평생 건강증진에 도움이 되는 시간이 될 것”이라고 밝혔다. 비용은 무료이며 선착순 모집 마감 예정으로 프로그램 참여를 희망하는 시민은 송탄보건소 만성질환팀(031-8024-7292)으로 전화 신청하면 된다.
클릭평택 이석구 기자 / 평택시(시장 정장선) 안중보건지소는 오는 3일부터 24일까지 초등학교 학생들을 대상으로 하는 ‘측만증·거북목 예방 운동교실’ 프로그램 참가자를 모집한다고 밝혔다. 2일 보건지소에 따르면 과도한 미디어의 노출과 급격한 신체활동 감소로 체력 저하 및 근골격계질환(척추측만증 및 거북목 등)의 위험성이 있는 어린이를 대상으로 여름방학 기간인 오는 30일부터 다음 달 16일까지 3주간 총 8회에 걸쳐 진행된다. 이번 프로그램은 ▲바른 성장에 대한 정보 제공 ▲측만증·거북목 등 정확한 근골격계질환 교육 ▲운동 전문 강사를 통한 스트레칭, 근력강화운동, 유산소운동, 소도구를 이용한 운동 교육 ▲영역별(운동, 영양, 구강, 금연 등) 연계 교육 등 성장기에 필요한 다양한 내용이 포함돼 있다. 참여 신청은 안중보건지소 재활운동실(031-8024-8648)에 방문 또는 전화로 하면 된다. 보건지소 관계자는 “이번 프로그램으로 성장기 어린이에게 근골격계질환(척추측만증, 거북목 등) 교육 및 바른 자세 운동을 통해 기초체력 증진과 바른 성장의 기반을 마련하는 기회가 되기를 바란다”고 많은 참여를 당부했다.
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